Le stress physique et psychique est un gros consommateur de magnésium. Le déficit est souvent observé chez les sujets qui ont été victimes d'un stress prolongé ou excessif.

Le déficit magnésique entraînant presque toujours des troubles du sommeil, ces personnes s'enfoncent dans un cercle vicieux car le corps ne peut se reposer, ni donc récupérer.

Or, sans magnésium, aucune détente profonde n'est possible. Celui-ci est indispensable à la décontraction musculaire car il aide les fibres musculaires à coulisser entre elles.

Une supplémentation en magnésium adaptée à sa morphologie et au niveau de stress auquel faire face, permet le relâchement musculaire, une vraie détente et un bien-être physique et psychique.